Mỗi cánh mày râu đều muốn trở thành một người "yêu" giỏi

[shopdochoihanoi]

Sự tự tin về tình dục bắt nguồn từ khả năng tình dục. Bằng việc chuẩn bị cho mình những kỹ năng cũng như sức dẻo dai, chịu đựng lâu sẽ giúp bạn bước vào phòng ngủ với cảm giác tự tin nhất khi đối diện với bạn tình. 7 bài tập sau đây sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tin và khả năng dẻo dai khi quan hệ.

7 bài tập giúp tăng sự bền bỉ và chịu đựng khi quan hệ dục tình

Cẳng tay
Cho dù bạn đang tìm phong thái ăn nhập hay kích thích điểm G của bạn tình thì sức bền bỉ khi quan hệ cần một lực cẳng tay một mực.

Nếu chưa có một lực cẳng tay đủ khỏe, ngay từ hiện thời, bạn hãy đến các phòng tập, nâng tạ để rèn luyện chúng hàng ngày.

• Tham khảo thêm 3 loại thuốc xịt lâu ra phổ thông nhất :
• Thuốc xịt Dynamo
• Thuốc xịt Stud 100
• Thuốc xịt Vimax

phối hợp với hơi thở
Có một thực tại rằng, nếu mối quan hệ giữa tâm tưởng và thân của bạn càng lỏng lẻo thì bạn khó kiểm soát được những hoạt động của bản thân, bao gồm cả tình dục.

Để cải thiện kích thích dục tình cũng như đạt được cảm giác cực khoái, cách tốt nhất là bạn nên thư giãn và đoàn luyện hơi thở của mình. Thở sâu và để cho các cơ thư giãn là điều quan yếu. Bạn xuất tinh sớm khi lo âu và căng thẳng do phản ứng trong cơ thể bạn được kích hoạt bởi sự căng thẳng từ cơ bắp. vì thế, hãy tránh điều này bằng cách thư giãn, kéo dài thời kì đùa nghịch với bạn tình và hít thở sâu hơn.

Các bài tập sàn chậu
Cơ bắp PC (cơ mu cụt) là nhóm cơ trải dài từ xương mu đến xương cụt. Nó tạo thành sàn chậu ở cả nam và đàn bà. Loại cơ này giúp ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu.

Nhiều người không quan hoài đến cơ này khiến chúng bắt đầu suy yếu theo thời kì. Việc có một sàn chậu mạnh có thể tăng sức mạnh cương cứng, kiểm soát xuất tinh và sức mạnh của cực khoái của bạn.

Bạn nên tập tành cơ này ngay từ hiện. Tương tự như tập tành tăng cường lưỡi, bạn sẽ cảm thấy nó trở thành dễ dàng hơn theo thời gian.

• Xem thêm : Thuốc xịt Procomil : https://www.shopdochoi.net/thuoc-xit-procomil.html

Ngủ
Lượng testosterone (hormone có chức năng chính cho việc quan hệ dục tình) được sản sinh khi bạn ngủ. Nếu chất lượng giấc ngủ của bạn không tốt, lượng testosterone giảm chóng vánh.

Giữ ánh sáng nhân tạo càng xa tầm mắt càng tốt, đặc biệt là trước 2 giờ khi ngủ. Ngủ trong phòng tối là một chọn lựa hợp. Giấc ngủ nên kéo dài 8 giờ đồng hồ. Từ đó việc sản xuất testosterone của bạn sẽ tăng lên khi giấc ngủ được cải thiện. Các testosterone tăng lên giúp bạn càng bền bỉ khi quan hệ tình dục.

View more random threads:

• Địa Chỉ Cắt Mí Đẹp Ở Đà Nẵng - Bí Quyết Để Có Đôi Mắt Quyến Rũ
• Thuốc tăng cường sinh lý tốt dành cho các quý ông. Tự tin hơn (7)
• Nguyên Nhân Khiến Vùng Kín Bị Thâm: Chị Em Cần Biết Để Khắc Phục Sớm
• Khám Phá Sự Tinh Tế của Kiến Trúc Tre Nghệ: Thiết Kế và Xây Dựng Nhà Phố, Biệt Thự tại Bà Rịa - Vũng Tàu
• Coastal Hill FLC Quy Nhon Khu căn hộ nhiều sự lựa chọn khu hiện đại
• 6 Dòng tẩy da chết mặt cho da hỗn hợp thiên dầu bán chạy nhất 2023
• kết chuyển 154 sang 632 của hàng có hóa đơn và hàng ko có hóa đơn có phải chi tiết tk 154 ko?
• 20/10 tổ chức trò chơi gì cho chị em?
• Cách bảo quản tinh bột nghệ !!!
• Học đại học từ xa: Mở cánh cửa cho bằng cử nhân