Trà sữa là loại nước uống được rất nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay. Vậy trà sữa tốt cho sức khỏe hay không là thắc mắc nhiều người quan tâm? Cách uống trà sữa như thế nào để giảm tác hại cho sức khỏe? Xin mời bạn đọc theo dõi nội dung bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về việc trà sữa có tốt cho sức khỏe không.

Trà sữa cung cấp dinh dưỡng như thế nào?

Trước khi tìm hiểu trà sữa tốt cho sức khỏe không bạn cần biết thành phần dinh dưỡng trong trà sữa. Theo nhiều phân tích thì các nhà khoa học cho biết trong 240ml trà sữa loại thường có chứa:

  • 120 calo
  • 1,5 g chất béo
  • 28 g carbohydrate
  • 28g đường


Tuy nhiên tùy theo khẩu vị khác nhau mà lượng calo và hàm lượng các chất trong trà sữa sẽ bị thay đổi như nhiều đường, thêm topping, … Theo đánh giá, 1 cốc trà sữa có thể cung cấp 200 calo.

Trà sữa tốt cho sức khỏe không?

Trà sữa có tốt cho sức khỏe không là điều mà nhiều bạn trẻ quan tâm khi sử dụng nước uống này. Các lợi ích của trà sữa đối với sức khỏe như sau:

Giúp hạ huyết áp

Trà sữa trà xanh khá tốt cho người có bệnh nền huyết áp, lý do rong trà xanh có chứa flavonoid hạ huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, uống trà sữa có thành phần trà xanh sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch.

Giảm nguy cơ ung thư

Trong trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ bị ung thư. Do đó sử dụng trà sữa trà xanh điều độ sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.

Vậy trà sữa tốt cho sức khỏe hay không còn phụ thuộc số lượng bạn sử dụng. Đây là loại nước uống đem lại hương vị thơm ngon đặc trưng, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần lưu ý khi sử dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Các giải pháp sử dụng trà sữa tốt cho sức khỏe

Để uống trà sữa giúp bảo vệ sức khỏe, lành mạnh và an toàn thì chúng ta có thể tham khảo các giải pháp dưới đây.

Giảm lượng đường trong trà sữa

Khi chọn mua trà sữa ở cửa hàng, bạn hãy yêu cầu giảm đường tùy ý ở 4 mức cơ bản 30%, 50%, 70% và 100%. Điều này sẽ giúp hạn chế các nguy cơ gây béo phì, tăng đường huyết.

Thay thế loại sữa tách béo

Sữa đậu nành, sữa hạt, sữa dừa, loại sữa tốt cho sức khỏe khác được sử dụng thay thế sữa trong trà sữa sẽ giúp giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, giải pháp này hiệu quả khi bạn dị ứng với sữa.

Hạn chế gọi full topping cho trà sữa

Các loại topping trong trà sữa thường sử dụng nhiều đường và chất tạo ngọt. Do vậy, bạn đừng gọi full topping khi muốn kiểm soát cân nặng của mình.

Chọn lựa trà sữa không béo Kota

Trà sữa không béo Kota là lựa chọn an toàn và lành mạnh dành cho những bạn yêu thích trà sữa. Sản phẩm được sản xuất theo dây chuyền bóc tách các thành phần gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, sữa dùng chế biến trà sữa được nhập khẩu trực tiếp từ New Zealand đảm bảo chất lượng tốt.

Trà sữa không béo Kota phù hợp cho mọi đối tượng khách hàng khác nhau. Đặc biệt là đối tượng ăn kiêng bởi sản phẩm dùng đường bắp giúp kiểm soát cân nặng và đường huyết hiệu quả.

Bài viết đã giúp bạn đọc trả lời câu hỏi trà sữa tốt cho sức khỏe hay không. Sử dụng trà sữa đúng cách hay chọn đúng loại sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. Để chọn mua trà sữa không béo Kota bạn hãy liên hệ Kota Diet theo thông tin sau:

Liên hệ Kota Diet

Địa chỉ: 225 Tây Thạnh, Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 1900 638 575

Email: info@kotadiet.vn