-
12-07-2024, 08:03 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 1,712
Làm thế nào để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm tại nhà?
Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ thông ở nam giới, có thể ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng đời sống tình dục. Việc chữa trị tại nhà đòi hỏi sự nhẫn nại và thay đổi lối sống. Dưới đây là một số cách hiệu quả để cải thiện tình trạng này:
### 1. **thay đổi lối sống**
- **Chế độ ăn uống lành mạnh**: Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm, magie (như hàu, thịt đỏ, cá, các loại hạt) và các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe dục tình (chuối, trứng, mật ong,...) giúp cải thiện chức năng sinh lý.
- **tập tành thể dục đều đặn**: Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu (như bài tập Kegel) giúp kiểm soát quá trình xuất tinh.
- **Giảm găng**: găng và lo âu có thể làm tình trạng xuất tinh sớm nặng hơn. Hãy thư giãn bằng cách tập yoga, thiền, hoặc tham dự các hoạt động tiêu khiển.
### 2. **Bài tập kiểm soát xuất tinh**
- **Phương pháp “Stop – Start”**: Khi gần đạt cực khoái, ngừng lại vài giây để giảm kích thích, sau đó tiếp kiến. Lặp lại nhiều lần để tăng khả năng kiểm soát.
- **Phương pháp bóp đầu dương vật**: Khi gần xuất tinh, bóp nhẹ đầu dương vật để giảm hưng phấn.
### 3. **dùng gel hoặc bao cao su kéo dài thời gian
Có thể dùng gel bôi hoặc bao cao su chứa lidocain hoặc benzocain để giảm độ nhạy cảm của dương vật, giúp kéo dài thời gian quan hệ.
### 4. **Tăng cường giao tiếp với bạn đời**
Chia sẻ và đồng cảm với bạn trăm năm để giảm sức ép và cải thiện sự kết hợp trong quan hệ. Điều này cũng giúp tạo môi trường thoải mái và thiên nhiên hơn.
### 5. **Thảo dược hỗ trợ**. thuốc chống xuất tinh
- **Gừng và mật ong**: Gừng có tác dụng cải thiện lưu thông máu, phối hợp với mật ong có thể tăng cường sức khỏe sinh lý.
- **Nhân sâm**: Nhân sâm được xem là thảo dược giúp tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng dục tình.
### 6. **Hạn chế thói quen xấu**
- Tránh hút thuốc, uống rượu bia quá nhiều.
- Giảm tần suất thủ dâm, đặc biệt là thủ dâm vội vã. Sử dụng thêm thuốc bôi chống xuất tin sớm
### 7. **Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần**
Nếu ứng dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa nam học để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Bạn cần bền chí thực hiện, bởi vì việc cải thiện xuất tinh sớm là một quá trình đòi hỏi thời gian và sự thay.
Tham khảo thêm : thuốc chống xuất tin sớm mua ở đầu : https://dochoiphongthe.com/thuoc-chong-xuat-tinh-somView more random threads:
- Thẩm Mỹ Vùng Kín Tại Đà Nẵng: Những Điều Cần Biết Về Cắt Da Thừa Vùng Kín
- Những bước cần làm để giữ và chăm sóc cho mũi đẹp và khỏe sau khi nâng mũi tại Đà Nẵng
- Xa nhau mãi mãi !
- Cách đơn giản để sử dụng phần mềm quản lý công việc
- Làm kế toán biết bao giờ mới mua được xe? đọc mà thấy nản
- Giá Cắt Môi Bé Rẻ Nhất Đà Nẵng: Kết Quả Trước Sau Đáng Kinh Ngạc
- Khu nhà phố cao cấp FLC Miami District trải rộng view nhìn
- Dụng cụ hỗ trợ tình dục bút rung Durex mát xa mini điểm G cho quý bà
- Chuyên gia chia sẻ cách làm da trắng mịn cho nam giới
- Chung cư CCU-01 Phước Long
Bạn đang ngần một thiết bị dục tình mang đến khoái cảm mạnh mẽ, đa điểm kích thích và hiệu ứng rung đẩy toàn diện? Vậy thì Bestvibe Glans 10 Vibration 3 Thrusting Cock Ring Anal Dildo chính là cái...
Bestvibe Glans: Trải nghiệm cực khoái toàn diện cho vùng nhạy cảm